A massagem terapêutica tem uma longa história em culturas em todo o mundo; Remonta a milhares de anos. As referências à massagem aparecem em escritos da China antiga, Japão, Índia, nações árabes, Egito, Grécia (Hipócrates definiu a medicina como “a arte de esfregar”), eRoma.
A Medicina Ayurveda é um dos sistemas de cura holísticos mais antigos do mundo. Foi desenvolvido há mais de 5.000 anos na Índia. Baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um equilíbrio delicado entre a mente, o corpo e o espírito. O seu principal objetivo é promover uma boa saúde, em vez de se concentrar na doença.
A medicina tradicional chinesa (MTC) teve origem na China antiga e evoluiu ao longo de milhares de anos. Os praticantes de MTC usam medicamentos à base de plantas, raízes, entre outras e várias práticas mentais e corporais, tais como acupuntura, qi gong (ou chi kung) ou tai chi, para tratar ou prevenir problemas de saúde.
Continuo a achar que esta é uma área delicada para se discutir, principalmente porque existe ainda a crença de que medicina convencional e medicina complementar não se deveriam misturar (erradamente!). Aqui, como paciente, o mais importante é saber “quem é quem” e tomar decisões informadas quando se trata de gerir a nossa saúde e cuidados de saúde.
É uma palavra muito simples. Sugere que a mente está atenta ao que está a acontecer: do que estás a fazer e do espaço em teu redor. Isso pode parecer trivial, mas a verdade é na maioria das vezes a nossa mente voa, perdemos o contacto com o nosso corpo e a realidade, e de repente damos por nós envolvidos em pensamentos obsessivos sobre algo que aconteceu ou com algo que prevê acontecer no futuro;
Tratamentos alternativos, como aromaterapia, são agora oferecidos em práticas terapêuticas, incluindo centros de massagens, estúdios de yoga e spas, etc.
