Bem-Se-Queira CONHEÇA OS PLANOS "A mudança começa em si mesmo" OUTROS SERVIÇOS "Que a alimentação seja o seu remédio"
Hipócrates
FOOD LAB

Coach de Nutrição e Saúde

Vivemos numa era acelerada, onde o nosso equilíbrio interior está constantemente a ser testado. Sente que quer viver a VERSÃO MAIS SAUDÁVEL DE SI? Vamos trabalhar junto(a)s para compreender o seu ponto de partida (o seu biótipo, as suas crenças, rotinas, escolhas alimentares, etc.), para onde quer ir (a versão que gostaria de viver) e o seu potencial para lá chegar! Está curioso em saber como é que uma coach de nutrição e saúde o pode ajudar? Vamos conversar.

Toolkit Vida Saudável

Sobre Mim

Eu sou ANA,

Coach de Nutrição e Saúde, Enfermeira, Terapeuta Holística e Formadora.
Adoro o que faço! Porquê? Porque tenho a oportunidade de desenvolver e partilhar consigo algumas das minhas paixões: alimentação saudável, sustentabilidade, desporto ao ar livre, terapias naturais, fotografia, etc. Fico muito contente por estar aqui e pode contar comigo para ajudar a encontrar o meio mais favorável para expandir o seu potencial de transformação – a sua semente – e revelar a versão mais salutar e feliz que merece.

COACHING

Planos

ONLINE / PRESENCIAL

PLANO 1

Para Quem?

Quem quer seguir um estilo de vida vegan ou vegetariano, ou um outro regime alimentar a curto prazo: Paleo ou Low Carb, Cetogénica, etc. Quem quer melhorar o estilo de vida familiar, envelhecer de forma saudável ou recuperar de alguma condição pontual de saúde (não crónica) – acne, queda de cabelo, fadiga, defesas/sistema imunitário, etc.

PLANO 2

Para Quem?

Quem quer aprender a gerir como o stress afeta a sua vida (a nível de energia, sono, digestão, humor, aparência física, etc), quer reduzir ou ganhar peso de forma progressiva e sustentável (sem doenças crónicas associadas). Aliviar sintomas associados a Síndrome do Intestino Irritável, Alergias, Ovários Policísticos, Ansiedade ou Depressão, etc.

PLANO 3

Para Quem?

Quem quer reduzir peso – com problemas de saúde associados e geralmente com necessidade de acompanhamento mais longo. Quem quer construir a sua versão mais saudável mas sente que vai começar do zero. Quem quer parar de fumar e alterar estilo de vida em simultâneo. Quem está a experienciar problemas de fertilidade e/ou problemas hormonais frequentes.

Outros Serviços

Disponíveis

Destaques

Será a Economia Circular a Solução para um Futuro Sustentável?

Uma economia circular é um sistema económico que visa minimizar o desperdício e aproveitar ao máximo os recursos. Este sistema preconiza que as emissões e as fugas de energia são minimizadas pela desaceleração, fecho e redução da energia e dos ciclos materiais; isto pode ser alcançado através de um design inteligente com foco na duração, manutenção, reparação, reutilização, remodelação e reciclagem. (no Wikipédia)

Há algo de especial a Este…

Eu tinha esta aventura na minha lista de desejos já há alguns anos; imaginei ir de um continente para outro descobrir diferentes culturas, tradições, sabores, etc…nessa altura não tinha a consciência ambiental que tenho agora, portanto o roteiro alterou-se.

Medicina Holística: o paradigma certo

Continuo a achar que esta é uma área delicada para se discutir, principalmente porque existe ainda a crença de que medicina convencional e medicina complementar não se deveriam misturar (erradamente!). Aqui, como paciente, o mais importante é saber “quem é quem” e tomar decisões informadas quando se trata de gerir a nossa saúde e cuidados de saúde.

Testemunhos

Estou imensamente grata por tudo o que aprendi com a Ana, desde conhecer melhor o meu corpo , percebendo as fragilidades da minha saúde a reconhecer os maus hábitos. Com o acompanhamento personalizado da Ana os meus problemas de saúde melhoraram, assim como o meu bem estar físico e mental.

Susana Reis, Designer (Portugal)

Susana Reis, Designer (Portugal)

Recomendo vivamente Ana! Ela tem as suas maneiras gentis de transmitir a informação e a mensagem. As suas sugestões de mudanças são adaptadas ao meu estilo de vida, o que o tornou prático e simples. Ana tem uma personalidade positiva e espalha positividade à minha volta. Ela tem as suas maneiras de enfrentar um grande problema em pequenos passos. Se procura um Coach de saúde, Ana é a pessoa a quem recorrer!!

Fazween Ibrahim, Ocupacional Health Physician (Ireland)

Fazween Ibrahim, Ocupacional Health Physician (Ireland)

A Semente é um projecto multidimensional que reúne Terapias Naturais, Coaching de Nutrição e Saúde, a cozinha e estúdio FoodLab e outras extensões que estão neste momento a germinar. Pretende-se com este projeto partilhar as ferramentas necessárias para uma vida mais saudável, completa e equilibrada.

+351 968 138 712     Porto

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