Bem-Se-Queira CONHEÇA OS PLANOS "A mudança começa em si mesmo" OUTROS SERVIÇOS "Que a alimentação seja o seu remédio"
Hipócrates
FOOD LAB

Coach de Nutrição e Saúde

Vivemos numa era acelerada, onde o nosso equilíbrio interior está constantemente a ser testado. Sente que quer viver a VERSÃO MAIS SAUDÁVEL DE SI? Vamos trabalhar junto(a)s para compreender o seu ponto de partida (o seu biótipo, as suas crenças, rotinas, escolhas alimentares, etc.), para onde quer ir (a versão que gostaria de viver) e o seu potencial para lá chegar! Está curioso em saber como é que uma coach de nutrição e saúde o pode ajudar? Vamos conversar.

Toolkit Vida Saudável

Sobre Mim

Eu sou ANA,

Coach de Nutrição e Saúde, Enfermeira, Terapeuta Holística e Formadora.
Adoro o que faço! Porquê? Porque tenho a oportunidade de desenvolver e partilhar consigo algumas das minhas paixões: alimentação saudável, sustentabilidade, desporto ao ar livre, terapias naturais, fotografia, etc. Fico muito contente por estar aqui e pode contar comigo para ajudar a encontrar o meio mais favorável para expandir o seu potencial de transformação – a sua semente – e revelar a versão mais salutar e feliz que merece.

COACHING

Planos

ONLINE / PRESENCIAL

PLANO 1

Para Quem?

Quem quer viver a sua versão mais saudável mas sente que vai começar do zero; quer seguir um estilo de vida vegan ou vegetariano a longo prazo e precisa de apoio; quer recuperar de acne, queda de cabelo, fadiga, enfraquecimento de defesas, etc (situações não crónicas) – e aprender métodos naturais de controlo a longo termo; quer providenciar uma vida mais saudável para a família.

PLANO 2

Para Quem?

Quem quer aprender a gerir melhor o stress do dia-a-dia (e como afeta a nível de energia, de sono, de digestão, humor, etc); quer perder ou ganhar peso sem recorrer a “dietas da moda” que carecem de acompanhamento especializado; quer aliviar sinais/sintomas associados a Síndrome do Intestino Irritável e/ou Intolerâncias Alimentares e aprender a viver com estas a longo termo.

PLANO 3

Para Quem?

Quem quer perder peso e aprender a geri-lo, apesar de várias tentivas falhadas até hoje; quer parar de fumar e alterar o estilo de vida em simultâneo; está a experienciar problemas de fertilidade e/ou problemas hormonais frequentes e quer aprender a potenciar o poder curativo do organismo; quer saber gerir sinais/sintomas relativos Ansiedade ou Depressão através da mudança de alguns hábitos de vida.

Outros Serviços

Disponíveis

Destaques

Biotipos – o que nos faz tão únicos

Biotipo (ou biótipo) é o genótipo comum a um grupo de indivíduos, sendo o genótipo por sua vez o conjunto das informações genéticas de uma célula, um organismo ou indivíduo ou parte específica dessa informação genética. No fundo, é uma predisposição genética para determinadas condições e apresentações. A ideia de biótipos tem sido desenvolvida ao longo dos tempos em diferentes áreas de estudo.

Alimentos Sustentáveis – alimentos para um futuro saudável

Para criar um amanhã mais risonho para o nosso futuro e para os nossos filhos, temos de estar conscientes de como as nossas escolhas alimentares estão a afetar o mundo que nos rodeia. Se a escassez de comida e água parece um cenário abstrato para ti neste momento, deixa-me dizer-te que não é – continue a ler este post.

Medicina Holística: o paradigma certo

Continuo a achar que esta é uma área delicada para se discutir, principalmente porque existe ainda a crença de que medicina convencional e medicina complementar não se deveriam misturar (erradamente!). Aqui, como paciente, o mais importante é saber “quem é quem” – medicina convencional, complementares e funcional – e tomar decisões informadas quando se trata de gerir a nossa saúde e cuidados de saúde.

Testemunhos

Estou imensamente grata por tudo o que aprendi com a Ana, desde conhecer melhor o meu corpo , percebendo as fragilidades da minha saúde a reconhecer os maus hábitos. Com o acompanhamento personalizado da Ana os meus problemas de saúde melhoraram, assim como o meu bem estar físico e mental.

Susana Reis, Designer (Portugal)

Susana Reis, Designer (Portugal)

Recomendo vivamente Ana! Ela tem as suas maneiras gentis de transmitir a informação e a mensagem. As suas sugestões de mudanças são adaptadas ao meu estilo de vida, o que o tornou prático e simples. Ana tem uma personalidade positiva e espalha positividade à minha volta. Ela tem as suas maneiras de enfrentar um grande problema em pequenos passos. Se procura um Coach de saúde, Ana é a pessoa a quem recorrer!!

Fazween Ibrahim, Ocupacional Health Physician (Ireland)

Fazween Ibrahim, Ocupacional Health Physician (Ireland)
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A Semente é um projecto multidimensional que reúne Terapias Naturais, Coaching de Nutrição e Saúde, a cozinha e estúdio FoodLab e outras extensões que estão neste momento a germinar. Pretende-se com este projeto partilhar as ferramentas necessárias para uma vida mais saudável, completa e equilibrada.

+351 968 138 712     Porto

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