Receitas Low(er) Carb

4.90

Este E-Book surgiu da necessidade de compilar algumas receitas baixas em hidratos de carbono com outras receitas que priviligiem alternativas nutritivas (daí o “lower”).
Ao adoptar este tipo de receitas nos teus menus semanais estás a beneficiar de uma maior gestão de energia ao longo do dia, gestão de flutuações hormonais (se for o caso), gestão de peso (minimizando efeito yo-yo) e ganhando em conteúdo nutricional (em comparação a uma típica alimentação, culturalmente aceite mas sem validação de benefícios, que priviligia a inclusão de hidratos de carbono em todas as refeições e (pior ainda) misturando várias fontes numa mesma refeição (batatas e arroz, pão e batata, cereais açucarados e fruta, etc)

Um estilo de vida saudável e equilibrado não necessita de todo de eliminar os hidratos de carbono, deve sim permitir variedade, em menor quantidade, de maior qualidade e de forma consciente.

As receitas estão divididas em 3 grandes grupos:
– Pequenos-Almoços
– Almoços/Jantares
– Snacks

São + de 30 receitas e 30 páginas que podes imprimir e colocar à tua disposição nesta tua jornada de saúde.

Inclui versões vegan e sem glúten, opções de compra e dicas para não se perder nas equivalências e quantidades.

Um ebook da autoria da Coach de Saúde Ana Santos.

Categoria: Product ID: 3419

Descrição

Nota: Este ebook é um produto digital disponível para download, não é um produto físico. Não se efetuam trocas ou devoluções deste produto.

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