SMOOTHIE PÓS-TREINO

Quantidade: 1 porção
Valor Nutricional: 236,74 Kcal; Gordura: 10,12 gr; gorduras saturadas: 1,15 gr; hidratos de carbono: 16,86 gr; Açúcares: 15,05 gr; Fibra: 7,39 gr; Proteína: 14,99 gr; sal: 0,29 gr

Tempo de preparação: 10 Minutos

INGREDIENTES |

  • 1 banana madura (optcional, coloque no congelador 20 minutinhos ants de usar)
  • 20 gr de proteína vegetal em pó Sinergy Life®, sabor natural
  • 150 ml de bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal de eleição)
  • 1 chávena de framboesas (cerca de 100 gr)
  • Pitada de canela
  • Opcional, 1 colher de sopa de amêndoas

PREPARAÇÃO |

1 Misture todos os ingredientes (excepto amêndoas) num liquidificador até obter uma consistência líquida gelada. Verta para um copo alto ou tijela; adicione as amêndoas para adicionar gorduras saudáveis a este saudável pequeno-almoço pós-treino.

IMPRIMIR

Fizeste esta receita? Partilha comigo!

 Publica no teu instagram e menciona @semente_naturalmente

Comentário

A Semente é um projecto multidimensional que reúne Terapias Naturais, Coaching de Nutrição e Saúde, a cozinha e estúdio FoodLab e outras extensões que estão neste momento a germinar. Pretende-se com este projeto partilhar as ferramentas necessárias para uma vida mais saudável, completa e equilibrada.

+351 968 138 712     Porto

Semente Health Coaching © 2021. Todos os direitos reservados. Design por Susana Reis. Política de Privacidade.

Carrinho
  • Sem produtos no carrinho.