CHEESECAKE NUM FRASCO
Quantidade: 10 frascos
Calorias: ± 300 Kcal (por porção)
Tempo de preparação: 40 Minutos
Tempo de descongelação/arrefecimento: 40 Minutos
INGREDIENTES |
Para a base:
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 125 grs de avelãs (picadas)
- 80 gr nozes
- 80 gr de tâmaras medjol
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de chá de cardamomo em pó
- 1 colher de chá de cacau em pó
Recheio:
- 360 gr de cajus, escorridos depois de deixar em água por 12hrs
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Sumo de 1 laranja
- 1 colher de sopa de raspas de laranja finamente ralado
- 1/2 colher de chá de stevia em pó
- 1/4 colher de chá de açafrão
Cobertura:
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
PREPARAÇÃO |
1 Fazer a base: usar um processador de alimentos e misturar os ingredientes; pressione a mistura firmemente no fundo e lado dos frascos. Reserve no congelador.
2 Para o recheio: utilize um processador de alimentos e misture até obter um creme. Adicione à base e deixe-o ficar no congelador enquanto prepara a cobertura.
3 Para a cobertura: aqueça um pouco o óleo de coco (não deixe ferver!) para facilitar a mistura com cacau em pó e extrato de baunilha. Misture bem até ficar liso e quando estiver frio adicione à mistura que esteve no congelador com a parte de trás de uma colher. Congele durante 30 min e, em seguida, refrigerar por mais 1hr antes de servir.
DICA | Apesar dos ingredientes nutritivos, é elevado em calorias (por porção), e para a minha
experiência os frascos a selecionar devem ser de 100 a 150 ml, não mais!
Aproveitem!