GRANOLA DE AVEIA E SEMENTE DE ABÓBORA

Informação: Sem Kcal ou porções como você pode usá-lo em diferentes porções para iogurte de topo, café da manhã completo com leite vegetal, etc.

Tempo de preparação: 5 Minutos
Tempo de Cozedura: 30 Minutos

INGREDIENTES |

  • 250 gr de aveia bo em flocos
  • 100 gr de sementes de abóbora bio
  • Xarope de tâmaras – 50 ml
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 pitada de sal marinho

PREPARAÇÃO |

1 Pré-aqueça o forno a 160ºC.

2 Misture o ingrediente, utilizando o processador de alimentos ou com as mãos ou utensílios.

3 Coloque a preparação num tabuleiro de forno revestido de papel vegetal. Forno por 30 min, mas aconselho a ficar de olho e a mexer de 1º em 10 mins. Estará pronto quando aparecer uma cor caramelo na aveia (algumas áreas fazem parecer mais escuro por causa do xarope de tâmaras e combinação da canela, mas não significa que está queimado).

 

Aproveite!!

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