PUDIM DE CHIA COM ROMÃ

Quantidade: 2 porções
Calorias: ± 120 Kcal (por porção)

Tempo de preparação: 20 Minutos

INGREDIENTES |

  • 4 colheres de sopa de sementes de chia
  • 2 colheres de sopa de sementes de romã
  • 150 ml de leite de soja (ou leite vegetal othr)
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 1/2 colher de chá de mel (para cada)
  • 1 colher de sopa de Côco ralado

PREPARAÇÃO |

1 Misture a chia com o leite vegetal, deixe as sementes expandirem-se até formarem uma pasta firme (poderá levar 1 hora ou 2).

2 Adicione sementes de romã e verta para pequenos frascos de iogurte. Em cima, côco, canela e mel.

3 Pronto para comer!

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