SMOOTHIE GO BANANAS!!
Quantidade: 2 porções
Calorias: ± 300 Kcal (por porção)
Tempo de preparação: 10 Minutos
INGREDIENTES |
- 2 bananas maduras (congeladas)
- 300 ml Iogurte vivo (natural)
- Dom de canela
Coberturas:
- Mirtilos (de preferência frescos)
- Avelãs engasgadas
PREPARAÇÃO |
1 Num liquidificador adicione as bananas, iogurte vivo e canela; misture até obter uma consistência suave.
2 Deite em 2 tigelas adicione as coberturas como sugerido ou outras nozes secas e frutas frescas.
DICA | Adicionei chocolate de leite para que eu estivesse ansiando algo com chocolate, mas desde que adicione
algumas gorduras saudáveis de nozes e alguns alimentos mais ricos em antioxidantes, como bagas silvestres, você está bem!