Smoothies

Quantidade: 3 smoothies
Calorias: ± 200 Kcal (por unidade)

Tempo de preparação: 10 Minutos (cada)

Frutos Silvestres

• Frutos silvestres mistos (usei congelados) – amoras, morangos, groselhas vermelhas, framboesas.
• 150 ml de leite de soja.
• 20 grs proteína vegana

Mirtilo

• Mirtilos
• 150 ml de leite de soja
• 20 grs proteína vegana
• extrato de baunilha

Frutos Tropicais

• Frutos tropicais mistos – manga, papaia e melão
• 20 grs proteína vegana
• 150 ml de leite de soja