TRAIL MIX GRANOLA
Informação: Sem Kcal ou porções como você pode usá-lo em diferentes porções para iogurte de topo, café da manhã completo com leite vegetal, etc.
Tempo de preparação: 5 Minutos
Tempo de Cozedura: Aprox. 30 Minutos
INGREDIENTES |
- 300 gr de aveia em flocos bio
- Sementes de cânhamo bio – 75gr
- 75 gr de sementes de abóbora bio
- 100 gr de frutos silvestres desidratados
- 25gr nozes partidas
- Flocos de amêndoa de 25gr
- 100 ml de melaço ou mel
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
PREPARAÇÃO |
1 Pré-aqueça o forno a 160ºC.
2 Misture o ingrediente, utilizando o processador de alimentos ou com as mãos ou utensílios.
3 Coloque a preparação num tabuleiro de forno revestido de papel vegetal. Forno por 30 min, mas aconselho a ficar de olho. Você quer uma cor de caramelo, não um castanho escuro na aveia (algumas áreas fazem parecer mais escuro por causa do melaço/mel e da combinação de canela).
Voilá!! Granola, granola!